Mapa rápido
No necesitas responder “sí” a todo.
En vez de buscar una prueba única, observa el conjunto: tu edad, la diferencia de poder, la posibilidad real de negarte, el uso de secreto o manipulación y cómo te afecta hoy.
Contenido completo
12 partes para ordenar la duda sin llenarla con suposiciones.
Por qué la duda es común
Afecto, dependencia, normalización y silencio.
Consentimiento
No es solo pronunciar un “sí”.
Poder y confianza
Edad, autoridad, experiencia y dependencia.
Grooming
Cómo los límites pueden moverse gradualmente.
Reacción del cuerpo
Excitación o placer no son una decisión.
Afecto y continuidad
Querer, buscar o volver no borra el daño.
Memoria incompleta
No llenar lagunas ni exigir una cronología perfecta.
Lenguaje provisional
Pedir ayuda sin adoptar una etiqueta definitiva.
Hablar con un profesional
Señales de una atención segura y no sugestiva.
Denunciar o confrontar
Conocer opciones sin decidir bajo presión.
Plan de siete días
Pasos pequeños para recuperar margen de decisión.
Frases para momentos difíciles
Palabras que puedes tomar prestadas.
Plan de siete días
No para resolver el pasado: para recuperar margen de decisión.
- Elige una frase provisional para describir lo que necesitas.
- Identifica una persona segura o un profesional con experiencia en trauma.
- Anota qué situaciones actuales te activan, sin forzarte a escribir detalles.
- Guarda los canales oficiales que podrían servirte.
- Decide un límite pequeño que puedas aplicar esta semana.
- No uses métodos que prometen recuperar o verificar recuerdos mediante sugestión.
- Recuerda que no necesitas denunciar, confrontar ni publicar para merecer apoyo.
Ayuda en Perú
Canales oficiales iniciales.
Límites importantes
Puente no recupera, confirma ni produce recuerdos.
La guía no determina delitos, no diagnostica y no sustituye terapia, evaluación médica, entrevista forense ni asesoría legal individual. Puente no utiliza hipnosis ni técnicas sugestivas para verificar experiencias pasadas.